Ingwer Shot mit Zitronen und Orangen
Zum Rezept:
50 g Ingwer
50 g Kurkuma -Wurzel
3 Zitronen
4 Orangen
1 EL Leinöl
1 Prise schwarzer Pfeffer
Oder die andere Variante
Mit Honig süßen dann aber ohne Pfeffer und ohne Öl
Die Zitronen und die Orangen auspressen.
BioIngwer braucht ihr nicht schälen. In der Schale sind auch viele Nährstoffe enthalten.
Ansonsten den Ingwer und Kurkuma mit einem Teelöffel schälen.
Zusammen mit dem Ingwer und dem Kurkuma in
einen hohen Mixbecher füllen. Leinöl/Kokosöl und Pfeffer hinzugeben und mit dem Pürrierstab fein pürieren.
Dieses feurig scharfe Getränk ist schnell zubereitet und gibt dir einen schnellen Immun – Boost in Konzentrierter Form.
Der Ingwer – Shot hält sich (abgefüllt in kleine Flaschen oder auch große)) einige Tage im Kühlschrank und ist hervorragend auch als Mitbringsel geeignet. Jetzt zur kalten Jahreszeit muss ja jeder sein Immunsystem stärken.
Flasche vor dem Verzehr schütteln.
Nur solltest du nicht zu viel von dem Immun Kick trinken denn roher Ingwer kann Sodbrennen und Durchfall sowie zu Blähungen führen.
Aber 1 Glas Ingwer – Shot am Tag ist auch vollkommen ausreichend. ca 4 cl
Wie wir wissen enthält Ingwer sehr viel Vitamin C und Magnesium, Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium und Natrium sowie gesunde ätherische Öle und Gingerol, einen wichtigen Scharfstoff.
Ingwer kann begleitend bei klassischen Erkältungen und Grippe, aber auch bei Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden eingesetzt werden.
BioIngwer braucht ihr nicht schälen aber gut abwaschen.
Ihr könnt auch mal verschiedene Obstsorten ausprobieren und mit pürieren.
Wie wäre es mal mit einem Apfel?
Gleich werde ich ihn mal mit ganzen Biozitronen ausprobieren.
Dazu nehme ich meine Küchenmaschine und gebe alle Zutaten hinein und mixe alles auf großer Stufe klein.
Alle anderen Zutaten hinzufügen und den ImmunBooster genießen .
Da ich heute keine Kurkumaknolle habe, werde ich gemahlenen Kurkuma hinzufügen .
Zustzliche habe ich noch einen Apfel mit hineingegeben und mit Honig gesüßt.
Da der Shot mir noch zu dickflüssig war habe ich ihn mit Wasser verlängert.
Er hat mir sehr gut mit der passenden Schärfe geschmeckt.
Schreibt gerne eure Erfahrungen oder Fragen in die Kommentare.
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